Vivendo com encanto

Mostrando postagens com o rótulo saúdeMostrar tudo

saúde

Como criar uma rotina de autocuidado que transforma sua autoestima

saúde Arashi Aki março 05, 2025

Já sentiu que, no meio da correria do dia a dia, acaba se colocando sempre em segundo plano? Pois saiba que cuidar de si mesma não é um luxo — é uma necessidade. Uma rotina de autocuidado bem estruturada pode transformar não só sua autoestima, mas t…

saúde

20 Águas de Sabores que Você Precisa Aprender a Preparar: Receitas refrescantes para se hidratar com sabor

saúde Arashi Aki julho 08, 2024

Manter-se hidratado é essencial para a saúde e o bem-estar. No entanto, beber água pura pode ser monótono para algumas pessoas. Para tornar esse hábito mais agradável, preparamos uma lista com 20 receitas de águas saborizadas que vão transformar sua…

saúde mental

15 Maneiras Simples de Controlar o Estresse: Descubra práticas cotidianas para reduzir a ansiedade e viver com mais tranquilidade

saúde mental Arashi Aki julho 08, 2024

O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, mas isso não significa que devemos deixá-lo dominar nossas vidas. Adotar práticas simples no dia a dia pode fazer uma grande diferença na nossa saúde mental e bem-estar. Aqui estão 15 dicas práticas…

saúde

Desafio 30 Dias em Boa Forma: uma vida melhor com hábitos simples e eficazes

saúde Arashi Aki junho 29, 2024

Manter-se em boa forma não se resume apenas à atividade física, mas também envolve cuidados com a mente e o espírito. No Vivendo com Encanto, acreditamos que o bem-estar integral é fundamental para uma vida equilibrada e feliz. Para te ajudar a alca…

saúde mental

Identificando os Sinais da Ansiedade: Sintomas e Como Lidar com Eles

saúde mental Arashi Aki junho 23, 2024

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna constante e desproporcional, pode afetar significativamente a qualidade de vida. No Vivendo com Encanto, acreditamos que reconhecer os sinais de ansiedade é o primeiro pass…

saúde

10 Chás para Melhorar sua Saúde e Bem-estar

saúde Arashi Aki junho 22, 2024

Os chás têm sido usados há séculos como remédios naturais para uma variedade de problemas de saúde. Além de serem saborosos e reconfortantes, muitos chás possuem propriedades medicinais que podem ajudar a aliviar sintomas e melhorar o bem-estar gera…

saúde

Como Ativar os Neurotransmissores e Melhorar Sua Qualidade de Vida

saúde Arashi Aki junho 22, 2024

Os neurotransmissores são substâncias químicas essenciais para o funcionamento do nosso cérebro e sistema nervoso. Eles desempenham um papel crucial na regulação do humor, emoções, sono e comportamento. Vamos explorar os principais neurotransmissore…

saúde

7 Dias de Autocuidado: Dicas Diárias para uma Vida Mais Saudável e Equilibrada

saúde Arashi Aki junho 22, 2024

No Vivendo com Encanto, acreditamos que o autocuidado é essencial para uma vida equilibrada e saudável. Por isso, criamos um guia de autocuidado para você seguir todos os dias da semana. São pequenas ações que podem fazer uma grande diferença no seu…

saúde

Cuidados com a Pele Durante o Tempo Frio: Dicas Essenciais para Manter a Pele Saudável e Radiante

saúde Arashi Aki maio 25, 2024

Com a chegada das temperaturas mais baixas, a necessidade de adaptar a rotina de cuidados com a pele se torna essencial. As temperaturas frias e a umidade reduzida podem deixar a pele ressecada, sensível e sem brilho. Aqui no Vivendo com Encanto, qu…